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Lifestyle
26.07.2019
05.11.2020 15:29 Uhr

ANTI-AFFENHITZE: TEIL 5 – COOLE DRINKS

Diese Woche gibt es Rekordtemperaturen und das ist nicht nur angenehm. Uzwil24 sorgt vor: mit sechs Kapiteln, die das Leben erträglicher machen.

Richtig trinken

(MAL) Extrem viel trinken. Wer schon zwei Liter pro Tag üppig findet, der muss sich nun an 2.5 bis 4 Liter pro Tag gewöhnen. Empfehlenswert sind Leitungswasser, Mineralwasser, ungesüsste Früchte- oder Kräutertees oder natürlicher Fruchtsaft und Mischgetränke wie Schorle.

Hitze und Alkohol passen nicht zusammen. Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe und verstärkt damit den Effekt der hohen Temperaturen. Oder wie Fredy zu sagen pflegt: "Bier nicht zu langsam trinken, sonst verdunstet zu viel Wasser." Oder besser: Nach dem Bier gleich auch noch ein Mineralwasser trinken.

Vermeide - oder reduziere - auch koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, schwarzen oder grünen Tee, denn das Koffein oder Tein belastet den Kreislauf in der Sommerhitze.

Pfefferminztee mit frischer Minze wirkt wahre Wunder.

Nicht zu kalt trinken. Wenn der Temperaturunterschied zwischen dem Getränk und der Körpertemperatur zu gross ist, kann das zu Kopfschmerzen führen.

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Uzwil24